O cérebro humano é um importante aliado, mas é fundamental saber usá-lo
As provas do ENEM (Exame Nacional do Ensino Médio) e dos principais vestibulares do País estão se aproximando. Muitos estudantes estão mergulhados nos estudos para conseguir um bom desempenho, mas desconhecem que há estratégias para que o cérebro seja um aliado neste momento. A especialista em inteligência emocional e comportamento humano Cissa Grilli dá várias dicas para melhorar o desempenho nos exames. “O sistema humano de aprendizagem é associativo. Quando algo desperta nosso interesse, fazemos conexões neurais, associamos aos nossos sentimentos, testamos e formamos um pensamento. Em outras palavras, obtemos a informação e damos um significado a ela, um sentido para este aprendizado, que passa a fazer parte do nosso conhecimento”, explica.
“Quando só lemos algo, é mais fácil de esquecer. Quando lemos e ouvimos, absorvemos melhor a informação. E quando lemos, ouvimos e escrevemos, nosso cérebro registra mais ainda”, orienta Cissa.
De acordo com a especialista, é importante, na hora da prova, saber onde encontrar as informações estudadas. “Nosso cérebro reage muito bem a comandos de ordem direcionados. Quando esquecemos algo que sabemos, precisamos dar uma ordem para esse sistema, como: eu sei isso e logo vou me lembrar. Aguarda que a informação vem”, garante.
Estar motivado durante os estudos também faz diferença. “A motivação acontece quando tem um bom motivo para a ação, como o próprio nome diz. Isso traz para o consciente o porquê de estar fazendo aquilo, quais sonhos serão realizados com aquela atitude, etc.”, diz Cissa. “E aquilo que nos causa prazer é melhor assimilado pelo nosso sistema, que funciona do esquema incentivo e recompensa. Portanto, haverá maior facilidade de absorver as informações na hora de estudar”, complementa.
Para que os estudos sejam bem aproveitados, também é importante que o aluno conheça o seu limite. “Não há limites para mente humana, mas existe um limite humano para a mente. Isso significa que cansamos fisicamente e, quando isso acontece, precisamos de descanso. Este limite é diferente em cada pessoa. Normalmente, quando conseguimos estudar por horas seguidas sem perceber, é porque está sendo prazeroso”, comenta.
Durante o processo de preparação para os exames, é importante se concentrar nos objetivos, mas não se cobrar demais. “Estudar meses e realmente entender que fez o seu melhor traz tranquilidade e equilíbrio para o dia do exame. E é isso que o estudante precisa ter em mente”, reforça. “Confie no seu estudo, nos seus esforços, na sua mente e se mantenha longe de sentimentos limitantes, como a autocobrança, o medo e a pressão emocional. Saiba que tudo que um cérebro humano presenciou, de alguma forma, está registrado dentro dele”, finaliza. Sobre Cissa Grilli
Cissa Grilli tem 12 anos de experiência em desenvolvimento humano, com atuação como life coaching e business coaching. Tem formação internacional em Inteligência emocional pelo Abreu Coaching Institute (EUA) e cursos de especialização no Robbins Research International (Londres). Também é master em PNL (Programação Neurolinguística) e especialista em desenvolvimento de atletas de alta performance. Cissa ainda é coach, manager e mentora de grupos de traders de mesa de operações de Assets financeiras e autora do livro “Ser Humano – A Forma Humana de Ser”. Foi convidada para compor a equipe do renomado coach Tony Robbins, durante sua primeira visita ao Brasil, em agosto de 2018.
Matéria publicada pela Revista Residenciais em 04/09/2018
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